Spremni ste da izgubite nevinost – šta dalje?
Registrovani korisnici ne vide reklame
Kada prvi put imate seks sa nekim, ili uopšte ulazite u seksualni čin, to je duboko individualno iskustvo. „Seks” može da znači različite stvari i budi različite emocije u različitim ljudima. Sad kad smo to razjasnili, pružićemo vam i neke uvide u to kako da učinite svoj polni organ udobnijim i komunikativnijim, što su uglavnom univerzalne stavke potrebne za uživanje u seksu. Ovo su, dakle, saveti terapeutkinje za seks, Vanese Marin:
Siguran seks će vas zaista opustiti
Nema veće distrakcije od brige o seksualno prenosivim bolestima i trudnoći. Iako za posledicu ima pomalo neprijatnu situaciju, mnoooogo je važno da pre odnosa sa svojim partnerom imate razgovor o tome kako planirate da se zaštitite. Koristite kondom čak iako već koristite bilo koji drugi vid kontracepcije kako biste se zaštitili od p. p. bolesti, sem ako ste sigurni da ste jedno sa drugim u monogamnoj vezi i da nemate ni jednu od p. p. bolesti.
Entuzijastični pristanak je preduslov svega što treba da se desi
„Budite sigurni da je pristanak uz entuzijazam prisutan u svakoj stvari koju radite zajedno”, kaže Vanesa Marin, i dodaje: „pritom je entuzijazam ključna reč ovde. Nemojte se samo pasivno slagati sa nekom idejom; budite sigurni da ste uzbuđeni u vezi sa njom.” Zapamtite da, samo zato što ste ušli u odnos – u ovom slučaju seksualni – niste u obavezi da ga i završite ili nastavite: imate pravo da pauzirate ili kompletno zaustavite bilo šta započeto, nebitno šta je u pitanju. Isto to važi i za partnera, zato proverite pre odnosa da li oboje delite entuzijazam u vezi sa seksualnim odnosom koji treba da usledi.
Dišite!
Veliki deo uživanja u seksu je zapravo fokusiranje na senzacije koje doživljavate u tom procesu, a nikako fokusiranje na sopstvenu nervozu (što je čak i potpuno normalno osećati prvi put, iako ste sigurni da ste potpuno spremni na gubljenje nevinosti). „Duboko disanje je sjajan način da odagnate nepoželjne misli”, naglašava terapeutkinja. A dok udišete duboko, usredsredite se na osećaj na različitim delovima tela, a posebno na osećaj dodira drugog tela – i to ne mislimo samo na podrazumevajuću penetraciju, već na prste u kosi, stisak na kukovima, šta god da se dešava.
Predigra, predigra, predigra. Da li smo naglasili predigru dovoljno?
Što ste više uzbuđeni, bolji će seks biti, tako da ne smete zanemariti predigru – uključujući oralni seks, manualni seks i naravno, dobro staro ljubljenje. „Pre će vam se desiti orgazam tokom oralnog seksa ili fingeringa”, dodaje terapeutkinja Marin, „tako da pokušajte o ovim aktivnostima da ne mislite kao o stvarima koje služe samo da vas dovedu do ‘glavne stvari’.” Čak i ako ne doživite orgazam tokom prvog seksualnog odnosa, znajte da je ključ ženskog orgazma klitorisna stimulacija i da vaginalna penetracija često i ne dovede do srećnog ishoda.
Važniji od tehnike je osećaj prema partneru
Skroz je prirodno da brinete da li ćete biti dovoljno dobri u krevetu prvi put, ali budite uvereni da je najvažnije da ste usredsređeni na svog partnera (kao i on na vas) i kako komunicirate u vezi sa tim. „Dosta ljudi se unervozi oko seksualnih performansi, ali izgleda da je entuzijazam najvažnija vrlina u krevetu”, kaže terapeutkinja. „Ako zaista uživate u tome što vaš partner uživa, on će to primetiti i biće mu, kao i vama, zabavnije.” Jednostavna pitanja tipa: „Da i ti ovo prija?” i „Da li voliš kad ti ____?” (popunite liniju) daju šansu partneru da izrazi odobravanje prema onome što radite ili da pređete na nešto drugo. (Takođe dajući mu prostora da i vas pita isto.)
Fidbek nije isto što i kritika, tako da ne oklevajte da ga date
Uvreženo mišljenje je da ako kažete partneru da vam nešto smeta tokom seksa, odnosno da vam nešto prija ali na neki drugi način, on će se osećati napadnuto. Ali ako mu je stalo do vašeg zadovoljstva, on ćebiti presrećan da sazna kako možete da ga dostignete. U svoj toj zbrci osećaja moždaće biti teško čak i da znate šta biste voleli da promenite, tako da možda nije loše ni pričati o tome posle seksa; šta vam se najviše sviđalo, šta ne biste ponovili i šta biste voleli da probate sledeći put. I ako vam se ne desi orgazam, ne treba da osećate pritisak da treba da ga odglumite. Nemojte misliti o orgazmu kao o vašoj odgovornosti već kao o jednom zabavnom cilju ka kojem stremite zajedno sa partnerom.
Lubrikant je vaš prijatelj
Korišćenje lubrikanta nema sjajnu reputaciju jer to može značiti da niste dovoljno uzbuđeni, međutim ponekad i jako malo lubrikanta može dosta popraviti seksualni doživljaj.
Može se desiti da penis „zakaže”
Bilo da se desi prerana ejakulacija, nemogućnost dostizanja erekcije ili izostanak ejakulacije, opet ništa od ovoga ne mora značiti da nešto nije u redu sa vašim partnerom niti da ste ga na bilo koji način izneverili. Zapravo osećaj komfornosti se između partnera vremenom razvija, uz dosta komunikacije, a to važi i za žene i za muškarce.
Primirite svoja očekivanja
Filmovi i serije nam nude prilično nerealističnu viziju kako izgleda prvi seks. Uvek je sve to savršena koreografija, romantična i sa senzualnim osvetljenjem, koja na kraju kulminira zajedničkim orgazmom. Ne očekujte te čuvene vatromete tokom gubljenja nevinosti, jer seks je iskustvo puno onog ljudskog: grešaka, telesnih tečnosti i često neprijatnosti, bilo da je vaš prvi ili stoti put u pitanju. Seks je vežba a otkrivanje nepoznatog je upravo ono što ga čini zabavnim.
Izvor: Cosmopolitan
Registrovani korisnici ne vide reklame
