Šta je to pozitivna seksualnost i da li je praktikujete?
Registrovani korisnici ne vide reklame
Šta je pozitivna seksualnost i kako da je izgradite? U prošlosti, zbog puritanskih društvenih normi pod uticajem religije, seks i seksualnost su generalno shvatani prećutno ili tretirani kao zabranjene teme, obavijene tajnom i sramotom. Sistem verovanja stvorio je kulturu koja posmatra seks iz ograničene i regresivne perspektive, a ne kao na zdravo i normalno ljudsko ponašanje. Danas, kada razmatramo sve aspekte seksualnosti, u nastojanju da bolje shvatimo ljudsku prirodu i razvijemo svesnost u svim aspektima, pozitivna seksualnost još uvek nije deo života svakog pojedinca.
Seksualno obrazovanje i pozitivna seksualnost
Istorijski gledano, naučnici su uvek raspravljali o seksualnosti, međutim, sa usponom organizovanih religija, seks je postao tabu i nešto što smeju da praktikuju samo heteroseksualni bračni parovi.
Seksualno vaspitanje se koristilo u smislu promovisanja apstinencije i patrijarhalne i heteronormativne prirode seksa. Ono nije korišćeno za planiranje porodice, a seks van braka je osuđivan kao promiskuitetna i rizična aktivnost, praćena polno prenosivim bolestima, neželjenom trudnoćom, seksualnom prinudom i nasiljem.
Naučno je dokazano da je seksualno obrazovanje zasnovano na apstinenciji neefikasno i etički problematično. Nakon decenija proučavanja njegovog uticaja, više studija je zaključilo da je najvažnije opremiti mlade odrasle sveobuhvatnim kulturološkim komponentama i medicinski preciznim seksualnim obrazovanjem. Uključivanje u razgovore podrške o seksu od vitalnog je značaja za olakšavanje zdravog razvoja seksualnosti u odraslom dobu.
Uspon feminističkog pokreta šezdesetih i sedamdesetih godina prošlog veka, snažno je uticao na kulturološki pomak i pozitivna seksualnost se pojavila kao pojam koji uključuje seksualnu slobodu, žensko zadovoljstvo i različitost seksualnih orijentacija.
Šta je pozitivna seksualnost?
Pozitivna seksualnost uključuje razvijanje razigranog i radoznalog odnosa prema svom telu. Seksualno pozitivan stav vam omogućava da istražite svoju seksualnost na zdrav i prijatan način, kako biste razumeli funkcionisanje svog tela i otkrili šta vam najviše odgovara.
Pozitivna seksualnost odlikuje se prihvatanjem i poštovanjem svoje seksualnsoti, telesne autonomije, slobode i seksualnih želja, kao i nedonošenjem negativnih sudova o sporazumnim seksualnim praksama drugih ljudi. Takođe, pozitivna seksualnost uključuje praksu bezbednog seksa, traženje saglasnosti, kontrolu rađanja, negovanje otvorenog odnosa prema zadovoljstvu i pozitivan stav prema sopstvenom telu.
Komuniciranje o seksu i svojim granicama na otvoren, jasan i empatičan način, afirmisanje svog i tuđeg seksualnog identiteta, orijentacije i rodnog izražavanja, iskrenost prema sebi i partneru u pogledu slobode izbora i preferencija i poštovanje granica takođe spada u pozitivnu seksualnost.
Da li postoji negativna seksualnost?
Ako postoji pozitivna seksualnost, svakako da postoji i negativna i tiče se negativne perspektive iz verovanja da je seks sam po sebi loš, opasan, sramota i da ga treba ograničiti na heteroseksualne parove, brak i reprodukciju.
Osobe sa negativnim stavom prema seksualnosti ne prepoznaju radost, povezanost, intimnost i istraživanje koje seks može doneti i zanemaruju činjenicu da su ljudi seksualna bića. Mnogi ljudi gaje seksualnu negtinovnsost ne svojom greškom, već zbog internalizovane opresivne društvene i kulturne poruke da je seks – grešan i prljav.
Seksualna negativnost uključuje osećanje stida i krivice zbog seksualne prakse, misli i emocija, nezdrav odnos prema telu i pornografiji, gledanje na heteroseksualnost kao jedinu prihvatljivu normu, deljenje uvredljivih i pogrdnih stereotipa o osobama drugačije seksualnosti, osuđivanje žrtava seksualnog napada (same su to tražile)…
Kako pozitivna seksualnost utiče na mentalno zdravlje i odnose?
Svetska zdravstvena organizacija smatra seks uz saglasnost i pozitivne intimne odnose kao osnovno ljudsko pravo. Seks više nije ljudsko ponašanje nižeg reda koje moramo opravdati, već pre čin afirmacije, koji je normalan, radostan i dostojanstven.
Novija istraživanja otkrila su da je seksualno blagostanje u korelaciji sa zdravijim odnosom prema sebi i drugima. Učesnici istraživanja prijavili su smanjenu depresiju, nisku želju za traženjem uzbuđenja, veće samopoštovanje, dublja religiozna uverenja, smanjenu upotrebu supstanci, poboljšanu društvenu integraciju, smanjeno delinkventno ponašanje i viši nivo uključenosti u zajednicu. Dodatne prednosti pozitivne seksualnosti odnose se na smanjenu seksualnu anksioznost, poboljšano seksualno funkcionisanje i viši nivo seksualnog samopoštovanja.
Kako da razvijete viši nivo pozitvne seksualnosti?
Otvoreno komuniciranje o seksu i svojim potrebama sa partnerom jedan je od najboljih načina da se razvije i podrži obostrana pozitivna seksualnost. Kliničari prijavljuju da je upravo nedostatak otvorene komunikacije o svojim potrebama jedan od glavnih uzroka seksualnog nezadovoljstva parova. Otvoreni razgovori omogućavaju vam da pronađete načine za veće zadovoljstvo, a pomažu i u izgradnji poverenja i intimnosti u vezi.
Da biste razvili više pozitivnosti u odnosu na svoju seksualnost, možete praktikovati afirmacije koje pomažu da smanjite stid i povećate zadovoljstvo svojim telom. Pokušajte sa sledećim afirmacijama:
- Volim svoje telo
- Zaslužujem da osećam zadovoljstvo
- Ja sam divan seksualni partner
- Ja sam prelepo seksualno biće
- Prihvatam svoje seksualne želje
- Odišem snažnom seksualnom energijom
- Poželjna sam i privlačna
- Zahvalna sam zbog svog tela
- Slobodna sam, isceljena i neodoljiva
- Procenite svoj odnos prema seksu
Napravite procenu svog odnosa prema seksu, tako što ćete odgovoriti na sledeća pitanja:
- Da li je za mene seks zdrav i prijatan?
- Da li je sasvim normalno da drugi doživljavaju seks drugačije od mene?
- Da li srećan i zdrav seksualni život može doći u raznim vidovima?
- Mogu li da razgovaram o seksu bez straha i osude?
- Da li je seksualno obrazovanje neophodno za sve?
Da bi pozitivna seksualnost napredovala i razvijala se, važno je da zadržite radoznalost o tome kako možete bolje komunicirati svoje seksualne želje i potrebe. Uključite se u praćenje obrazovnih sadržaja, koji daju relevantne informacije i pomažu vam da bolje shvatite i iskažete svoju seksualnost.
Biti seksualno pozitivan ne znači da morate promeniti svoje seksualne navike, ili isprobati mnogo novih stvari sa različitim partnerima – pozitivna seksualnost se odnosi na prihvatanje svog tela i svoje seksualnosti i integrisanje svog seksualnog bića u jedinstven i radostan doživljaj sebe.
Izvor: Wannabe magazin
Registrovani korisnici ne vide reklame
