I u osmoj deceniji vatreni u krevetu!
Registrovani korisnici ne vide reklame
Autorka: Ivana Labović
Popularna holivudska glumica Džejn Fonda razume se u seks! Ona je već nekoliko godina prava zvezda vodilja za seksualni život u trećem dobu. Ovo su potvrdili svetski mediji, seksolozi, ali i „obični“ ljudi.
Fonda (77) je stručnjakom za ljubav proglašena nakon mnogobrojnih izjava i saveta kako da poboljšamo i „začinimo“ seksualni život. Uz to, ona je autor najprodavanijih fitnes-programa koji se u milionima primeraka prodaju širom SAD, pa je i ovim putem pokazala da, iako uveliko u osmoj deceniji, može da izgleda besprekorno. Da li zbog samopouzdanja ili vedre prirode, nevažno je, ali glumica nikad nije odbijala da novinarima odgovori na „škakljiva“ pitanja.
Ako do sada niste znali da je ova vickasta dama svojevrsni „seks-guru“ zlatnog doba, evo šta smo tokom godina naučili od nje:
1. Bogat seksualni život jedna je od najvažnijih stvari u trećem dobu, izjavila je pre nekoliko meseci Fonda. Kad danas vodim ljubav sa svojim partnerom, verujte, deluje kao da decenije nisu prošle, kao da smo i dalje mladi.
2. Ako u zrelim godinama želite aktivan seksualni život, morate biti fit. Morate da budete zdravi, aktivni, morate lepo da se osećate u svojoj koži.
3. Seks vas čini mlađim, parola je holivudske zvezde. Kad me novinari pitaju kako uspevam da izgledam tako dobro i decenijama mlađe nego što jesam, odgovorim im – 30 odsto je genetika, 30 odsto je vođenje ljubavi, 30 odsto su sport i zdrava ishrana, a preostalih za 10 odsto mogu da zahvalim svom plastičnom hirurgu.
4. Samopouzdanje je ključ. Nemoguće je s nekim biti potpuno intiman ako ne volite sebe – jedna je od njenih najpoznatijih izjava.
5. Buran seksualni život tek je pred vama, rekla je pre tri godine glumica. U svojoj 74. godini mogu da se pohvalim najboljim seksom u životu. Dok sam bila mlada, bila sam zbunjena, puna predrasuda i inhibicija. Nisam znala šta volim i želim.
6. I stariji ljudi imaju seks, pomirite se već jednom s tim! Ovom izjavom pobrala je simpatije vršnjaka širom sveta. Ljudi su sve stariji, i nadam se da će, što smo stariji, biti sve manje tabua kad je o seksu u zrelom dobu reč. Pa „bebi-bumeri“ (osobe rođene između 1946. i 1964. godine) smatraju da su oni izveli najveću seksualnu revoluciju čovečanstva. Pre će ih napustiti kukovi i kolena, nego želja za seksom.
7. Prestanite da brinete o tome kako izgledate, samo se volite. Poznajem mnogo ljudi koji nisu sinonimi tradicionalne lepote, a ipak uživaju u seksu sa svojim partnerima i srećni su, savetuje Fonda.
8. Samo polako. Ako godinama ili pak decenijama niste imali seks, a nedavno ste se upustili u novu ljubavnu vezu, ne žurite. Budite svesni da će vašoj vagini biti potrebna pažnja i moraćete joj posvetiti neko vreme, bila je jasna glumica u jednom od svojih intervjua. Uprkos prvobitnom šoku, dame širom sveta su joj bile zahvalne što je rekla istinu.
Grljenje i ljubljenje produžava život
Da je ova tema, iako nekima i dalje tabu, veoma važna i za zdravlje seniora, potvrdilo je i jedno od poslednjih istraživanja. Naime, škotski naučnici ustanovili su da osobe u trećem dobu koje imaju aktivan seksualni život i kojima je seks na vrhu liste prioriteta, imaju čvršće socijalne veze s drugima i boljeg su mentalnog zdravlja.
– Seniorima je ljubavni odnos dragocen, bilo da je reč o seksualnom činu ili samo poljupcu – istakla je psiholog i koautorka studije Tejlor Džejn Flin. – Mnogima je, uprkos godinama, to jedna od najvažnijih stvari u životu.
Iako je kvalitet života seniora odlučujući za njihov dug i srećan život, i seksualnost, prema rezultatima ove studije, ima velikog udela u životu osoba u zlatnom dobu. Studija je obuhvatila 133 starije osobe u Škotskoj, od kojih je polovina u braku. Ispitanici su odgovarali na pitanja koliko su često u poslednjih šest meseci imali seks, poljubili se, zagrlili, držali za ruke… Takođe, odgovarali su i na pitanje koliko su im navedene stvari važne. Istraživači su ocenjivali i kvalitet života ispitanika na osnovu psihičkog i fizičkog zdravlja, socijalnog života i njihove okoline.
Između 75 i 89 odsto ispitanika reklo je da su se u prethodnih pola godine ljubili, grlili i držali za ruke. Oni su, očekivano, bili i boljeg zdravlja i imali čvrće društvene veze.
– Što su zdraviji, seniori imaju aktivniji seksualni život – istakli su istraživači. – Ali, važi i obrnuto. Seksualnost seniora trebalo bi da se podstiče, da se u zdravstvenim ustanovama osnivaju savetovališta i što češće pokazuje da s godinama ovaj važan aspekt života ne bi trebalo zanemarivati.
Saveti za starije pre vođenja ljubavi:
1. Izbegavajte obilne i „teške“ obroke jer postoji velika mogućnost da će vam se prispavati i da od ljubavi ne bude – ništa. Seks posmatrajte kao odlazak u teretanu, ni pre vežbanja se nećete prejesti, zar ne? Masna, slatka i hrana bogata proteinima nateraće vam san na oči, jer će, čim stignu u vaš stomak, mozgu poslati poruku da je vreme za odmor, kako bi se hrana svarila. Što više jedete, vaše telo porizvodi više insulina u procesu varenja, što dovodi do povećanog lučenja serotonina i melatonina, pa ćete se osećati pospano.
2. Nemojte piti alkohol. Iako nekima čašica pomaže da se opuste, kapljica više umrtviće vam telo i osećaje i biće teško postići orgazam. Alkohol takođe širi krvne sudove, pa je teško održati erekciju.
3. Ne brinite o tome kako izgledate. Ako vam je na pameti neprekidno neki kilogram viška ili celulit, teško da ćete biti raspoloženi za nežnost i nećete uživati niti se opustiti.
4. Dame, ne zaboravite lubrikant. Nakon menopauze mnoge dame suočavaju se sa suvoćom vagine. Manjak estrogena uzrokuje ove tegobe, pa bi trebalo da posetite lekara koji će vam prepisati odgovarajuću kremu, tablete ili drugu terapiju bogatu estrogenom. Ipak, lubrikant je instant rešenje koje uvek pomaže. Birajte one na bazi vode, izazivaju manje iritacija.
5. Ne zaboravite da odete u toalet, pre i posle. Ovo naročito važi za one sa slabom bešikom. Odlazak u toalet nakon odnosa može sačuvati vaš urinarni sistem, jer seksualni odnos može „pogurati“ bakterije u mokraćne kanale. Ovo se odnosi na dame u menopauzi, jer manjak estrogena dovodi i do smanjene tolerancije na bakterije.
Izvor: Magazin Penzija
Registrovani korisnici ne vide reklame
